Cara Atasi Ejakulasi Dini dengan 6 Gerakan Olahraga Mudah Ini

cara atasi ejakulasi dini

Tidak dapat dipungkiri jika kehidupan ranjang sangat berpengaruh dalam hidup pria dewasa. Berbagai jurnal dan penelitian mengungkapkan jika kehidupan seks seseorang sangat berpengaruh pada kondisi badan maupun mental dari orang tersebut. 

Mulai dari mengurangi kadar stress, membantu aliran darah menjadi lancar, meningkatkan kekebalan tubuh hingga membantu meregangkan otot yang tegang menjadi beberapa hal positif yang didapatkan jika seseorang memiliki kehidupan seks yang baik dan seimbang. 

Namun sayangnya, tidak semua pria bisa mendapatkan kehidupan seksual yang maksimal. Salah satu penyebab paling sering yang menjadi penghalang kenikmatan seksual adalah cepat keluar atau ejakulasi dini. 

Meskipun terdengar sepele, namun ejakulasi dini bisa membawa dampak buruk bagi kesehatan tubuh dan mental apabila tidak segera ditangani. 

Oleh karena itu, kali ini Herqowmax akan memberikan satu cara atasi ejakulasi dini yakni dengan olahraga. 

Asal dilakukan dengan rutin, deretan olahraga ini bisa membantu mengatasi ejakulasi dini. Baca selengkapnya di bawahi: 

Plank 

Olahraga pertama sebagai cara atasi ejakulasi dini adalah plank. 

Gerakan yang satu ini emang udah populer banget karena melatih otot perut dan bagian bawah tubuh yang dimana sangat penting untuk melakukan penetrasi. . 

Jika kamu rajin melakukan plank, diyakini otot perut bisa menguat dan hal ini sangat membantu buat melakukan posisi misionaris. Selain itu, olahraga ini juga bisa membantu kamu terhindar dari cedera punggung. 

Cara: 

Kamu perlu memposisikan diri seperti akan push-up. Angkat badanmu, lalu buat sikut dan jari kaki menjadi tumpuan. Tahan posisi selama yang kamu bisa. 

Squat 

Squat termasuk dalam gerakan olahraga sebagai cara untuk atasi ejakulasi dini bagi pria dewasa. 

Olahraga ini diyakini sangat ampuh dalam meningkatkan ketahanan tubuh bagian bawah dan turut memperlancar aliran tubuh di bagian pinggang ke bawah. Sehingga tidak heran jika kamu sering squats, orgasme yang dirasakan bisa menjadi lebih intens dan stabil. 

Cara: 

Berdiri dengan kedua kaki selebar bahu. Turunkan badan kamu seperti ingin duduk dengan tangan di samping atau depan. Setelah itu kembalikan ke posisi berdiri dan lakukan secara berkala yang kamu mampu. 

Angkat Beban 

Kalau olahraga yang satu ini emang langganan banget buat para kaum Adam. Pasalnya olahraga angkat beban sangat identik dengan pembentukan otot di hampir semua bagian tubuh, tidak terkecuali bagian punggung ke bawah yang vital. 

Untuk pilihan gerakannya, kamu bisa memilih dengan angkat beban dengan dumbell, barbel, atau dengan alat khusus angkat beban yang biasanya berada di gym. 

Push-up 

Gerakan olahraga selanjutnya yang bisa menjadi cara atasi ejakulasi ini adalah push up. Olahraga klasik ini nyatanya juga mampu membantu meningkatkan kualitas stamina serta mengatasi ejakulasi dini.

Gerakan ini diyakini bisa melatih gaya dorong, kekuatan tangan, dan ketahanan yang sangat membantu dalam melakukan hubungan intim. 

Cara: 

Baringkan tubuh bagian depan ke bawah menggunakan kekuatan tangan untuk menaik turunkan badan. Lakukan semaksimal mungkin yang kamu bisa secara berkala. 

Kegel 

Olahraga untuk atasi ejakulasi dini selanjutnya adalah kegel. Olahraga yang satu ini dibilang sangat mudah karena gerakannya yang simple. 

Dilansir dari berbagai pemberitaan dari para ahli, olahraga ini dapat membantu seseorang menguatkan otot panggul yang mana sangat berperan besar saat melakukan hubungan intim. Jadi mau posisi misionaris atau doggy style, otot panggul kamu akan kuat dalam memberikan dorongan. 

Cara: 

Cobalah berbaring di permukaan rata kemudian tekuk lutut dan angkat bagian bawah badan sehingga bagian bokong dan panggul tidak menyentuh alas. Letakkan kedua tangan di samping badan dan tahan selama beberapa menit.  

Angkat Kaki sambil Berbaring 

Gerakan terakhir sebagai cara atasi ejakulasi dini yang bisa kamu lakukan adalah mengangkat kaki sambil berbaring. 

Gerakan ini diyakini dapat menguatkan otot tubuh bagian bawah terutama pada bagian paha. Jadi kalau otot tubuh bagian bawah kencang, dorongan saat ‘mantap-mantap’ juga mantab nih. 

Cara: 

Berbaring di permukaan yang rata dengan kaki diangkat ke atas sampai lurus. Setelah itu, coba naik turunkan kaki atau tahan dengan kekuatan otot bagian bawah. Pastikan agar kaku tidak menyentuh lantai. 

Nah itu dia  gerakan olahraga yang bisa kamu lakukan agar sebagai salah satu cara atasi ejakulasi dini. 

Namun jika merasa kurang, kamu bisa memilih Herqowmax sebagai andalan buat menunjang ‘permainan’ biar makin hot. 

Herqowmax itu suplemen khusus pria dewasa yang memiliki kandungan 3 bahan herbal alami yakni Catuaba, Cabai Jawa dan Purwaceng. 

Khasiat utama Herqowmax sendiri yaitu membantu menaikkan stamina, menyeimbangkan hormon serta mengatasi ejakulasi dini

Jadi kebayang kan gimana perkasanya suplemen ini! 

Lebih hebatnya lagi, Herqowmax ini sudah terbukti aman serta tokcer secara sudah terdaftar MUI dan BPOM. 

Jadi tunggu apalagi? Segara kamu pesan Herqowmax yang asli hanya lewat kami ya! 

Tinggalkan Balasan

Alamat email anda tidak akan dipublikasikan. Required fields are marked *

Memelihara Stamina Pria
Distributor Resmi PT. REDMITRA PRIMA PERKASA

PEMBAYARAN YANG DITERIMA

AKUN RESMI MEDIA SOSIAL