5 Sayuran Kaya Vitamin C untuk Daya Tahan Tubuh Pria

Memiliki tubuh yang sehat tentunya menjadi perisai utama untuk hidup pada masa pendemi. Meskipun angka tertular pandemi kian menurun, namun bukan berarti bisa lalai dan hidup seenaknya. 

Tidak terkecuali bagi para pria yang sibuk bekerja. Banyaknya pekerjaan memang kadang membuat pria jadi lupa waktu untuk makan makanan bergizi. Padahal faktanya, nutrisi seimbang dalam tubuh sangat diperlukan agar kesehatan terjaga. 

Salah satu nutrisi yang paling dibutuhkan pada masa pandemi adalah Vitamin C. Vitamin C sendiri merupakan salah satu mikro nutrisi yang sangat penting karena berpengaruh besar pada daya tahan tubuh. 

Jadi tidak heran jika seseorang yang kekurangan Vitamin C akan cepat sakit seperti gampang pilek, sariawan hingga panas dalam.

Sama halnya bagi pria. Tidak hanya sebagai daya tahan tubuh, vitamin C juga sangat diperlukan karena mempengaruhi tingkat stamina seorang pria. 

Bahkan untuk seorang pria dewasa, dibutuhkan sekitar 75 – 90 mg vitamin C setiap harinya sesuai kondisi badan. 

Oleh karena itu, kali ini Herqowmax akan memberikan list yang berisikan 5 sayuran kaya Vitamin C untuk daya tahan tubuh pria agar tidak mudah lemas serta terserang penyakit. 

Langsung baca selengkapnya di bawah ini.  

Brokoli 

vitamin daya tahan tubuh untuk pria

Sayuran kaya vitamin C untuk daya tahan tubuh pria pertama  ada brokoli. Sayuran yang satu ini memang sangat direkomendasikan berkat kandungan nutrisinya yang terbilang lengkap dan sangat bagus untuk pria. 

Jika dilihat dari data Kementerian Pertanian Amerika Serikat (USDA), 100 gram brokoli mentah memiliki kandungan vitamin C sebesar 91.3 mg. 

Tidak hanya untuk meningkatkan imunitas tubuh, brokoli juga diyakini ampuh dalam mencegah pertumbuhan sel kanker. 

Kubis Ungu

vitamin daya tahan tubuh untuk pria

Sayuran selanjutnya yang penuh vitamin C untuk daya tahan tubuh pria adalah kubis ungu. 

Sayuran berwarna cantik ini diyakini dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh pria dewasa berkat kandungan vitamin C-nya yang tinggi. 

Tercatat dalam Kementerian Pertanian Amerika Serikat (USDA), 100 gram kubis ungu memiliki 57 mg vitamin C. 

Kandungan vitamin C pada kubis ungu juga terbukti lebih besar daripada kubis hijau biasa yang hanya memiliki 36.6 mg vitamin C setiap 100 gram-nya. 

Paprika Hijau

vitamin daya tahan tubuh untuk pria

Jika kamu penggemar pizza dengan paprika, maka itu adalah hal yang baik karena paprika hijau termasuk sayur dengan vitamin daya tahan tubuh untuk pria yang tinggi. 

Untuk jenisnya, paprika hijau diyakini memiliki tingkat kandungan Vitamin C yang lebih besar dibanding paprika lain. 

Dilansir dari data Kementerian Pertanian Amerika Serikat (USDA), 100 gram paprika hijau mengandung 80.4 mg Vitamin C. 

Namun ada satu hal yang perlu diperhatikan yakni cara memasaknya. Hindari untuk memasak terlalu lama karena bisa menyebabkan nutrisinya hilang. 

Kembang Kol 

Sayuran lezat lainnya yang kaya akan vitamin C untuk daya tahan tubuh pria adalah kembang kol. 

Sayuran ini memiliki tekstur yang renyah dan kerap dijadikan sebagai pengganti nasi bagi orang yang sedang dalam proses penurunan berat badan. 

Dilansir dari data Kementerian Pertanian Amerika Serikat (USDA), setiap 100 gram kembang kol memiliki kandungan vitamin C sebesar 48.2 mg. 

Bayam 

Sayuran terakhir dengan kandungan vitamin C untuk daya tahan tubuh pria adalah bayam. 

Bayam dengan sejuta kandungan nutrisinya ini wajib kamu konsumsi untuk meningkatkan daya tahan tubuh. 

Dilansir dari data Kementerian Pertanian Amerika Serikat (USDA), 100 gram bayam diyakini memiliki kandungan vitamin C sebesar 28.1 mg. 

Meskipun tidak sebanyak paprika atau brokoli, nutrisi lain dalam bayam seperti vitamin A, zat besi, kalium, vitamin K dan folat menjadikan bayam layak untuk dikonsumsi secara rutin.

Itu dia 5 sayuran yang bisa kamu konsumsi karena kaya akan vitamin C untuk daya tahan tubuh pria dewasa. 

Selain mengkonsumsi makanan di atas, kamu juga bisa menyeimbanginya dengan suplemen herbal khusus pria seperti Herqowmax. 

Apa manfaat Herqowmax

Herqowmax yang berupa suplemen ini memiliki kandungan 3 herbal alami dan berkhasiat bagi libido, sperma, daya tahan dan stamina pria dewasa.

Karena kandungannya yang herbal pula, Herqowmax tidak memiliki efek samping yang membahayakan bagi tubuh loh! 

Ditambah juga sudah terdaftar resmi di BPOM dan MUI. 

Ayo segara dapatkan Herqowmax! 

Tinggalkan Balasan

Alamat email anda tidak akan dipublikasikan. Required fields are marked *

Memelihara Stamina Pria
Distributor Resmi PT. REDMITRA PRIMA PERKASA

PEMBAYARAN YANG DITERIMA

AKUN RESMI MEDIA SOSIAL